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據(jù)數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)31.2%的人有嚴(yán)重睡眠問(wèn)題，22%的人在凌晨以后才入睡，睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5倍-3倍。4月19日下午，在大明宮建材家居北二環(huán)店，科施德寢具攜手慕思寢具聯(lián)合舉辦了一場(chǎng)“健康睡眠大型科普活動(dòng)系列之群眾路線教育宣講活動(dòng)”。 “因?yàn)榱硪话胨X(jué)打鼾，經(jīng)常半夜會(huì)被吵醒?！薄坝龅酱蝼那闆r怎么辦？”對(duì)此，中國(guó)睡眠研究會(huì)理事、第四軍醫(yī)大學(xué)博士生導(dǎo)師、第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院著名睡眠學(xué)科專家宿長(zhǎng)軍提醒到，長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)打鼾的人一般都會(huì)有不同程度的呼吸暫停綜合征，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病、糖尿病的發(fā)病率，因此應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院干預(yù)治療。 如今，高節(jié)奏生活狀態(tài)下的人們，往往會(huì)出現(xiàn)難以入睡的狀況。因此宿長(zhǎng)軍建議人們白天盡量少打瞌睡，并在入睡前4個(gè)小時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，睡前少進(jìn)食，不過(guò)可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。喜歡側(cè)臥的人群，盡量采用右側(cè)臥，以免壓迫心臟、胃等器官，影響睡眠。床墊是人們睡眠的最佳伴侶，慕思董事長(zhǎng)助理兼愛(ài)心基金理事長(zhǎng)邱浩洋建議消費(fèi)者在選購(gòu)床墊時(shí)不能單純用軟或者硬來(lái)區(qū)分，每個(gè)人適合的軟硬度不一樣。一定要躺上去體驗(yàn)，最好能在上面睡一覺(jué)。
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