提高情商從4個(gè)方向著手

申請(qǐng)免費(fèi)試用、咨詢(xún)電話(huà)：400-8352-114

情商，簡(jiǎn)稱(chēng)EQ，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩?lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w。

1、在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。

2、當(dāng)不可避免時(shí)，基層員工應(yīng)主動(dòng)應(yīng)對(duì)而不是消極的接受影響情緒事件。員工應(yīng)當(dāng)努力的思考改變這一局面的方法，或是迫使自己拋開(kāi)不利因素，將注意力僅關(guān)注在其中對(duì)自己有利的方面。

3、積極面對(duì)周?chē)氖挛?，?duì)于任何工作中的變動(dòng)，都應(yīng)該盡量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難，認(rèn)為是上級(jí)對(duì)你的考驗(yàn)，而不是有意的刁難。

4、通過(guò)反映關(guān)注情緒調(diào)節(jié)的方法來(lái)改變工作環(huán)境對(duì)其情緒的激勵(lì)影響。尤其是當(dāng)自身負(fù)面情緒高漲時(shí)，不要馬上發(fā)泄，盡量讓自己冷靜下來(lái)，再去思考對(duì)錯(cuò)。

相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課程推薦：

《共贏溝通力》培訓(xùn)講師：朱小明

《塑造員工職業(yè)化》培訓(xùn)講師：楊陽(yáng)

小編推薦：

用好職業(yè)規(guī)劃的三種工具

領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展3種弊病