1茶勺芥末可緩解燒心！6種不用吃藥的消食方法

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　　吃多了或吃了油膩的食物不消化，肚子脹得老高，坐也不是，動也不是，甚至連覺都睡不好時該怎么辦？美國《醫(yī)藥日報》10月15日載文，刊出6種不用吃藥的消食方法，不妨一試。

　　吃點蘆薈。蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

　　嚼口香糖?？谙闾强赡苁蔷徑鉄淖詈玫姆撬幬锆煼ㄖ?。美國維克森林大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。

　　左側(cè)臥。如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。《臨床胃腸病學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，左側(cè)臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側(cè)臥和仰臥都會加重?zé)陌Y狀。

　　喝點甘草茶。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎癥。

　　吃點芥末。胃酸失衡就容易導(dǎo)致消化不良，少量芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。

　　喝點小蘇打水。小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應(yīng)后，即可轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。

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發(fā)布：2026-01-08 00:35 編輯：xiaona [打印此頁] [關(guān)閉]