職場(chǎng)人一周時(shí)間規(guī)劃

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作為上班一族，誰(shuí)都希望自己薪水報(bào)酬更高，生活質(zhì)量更好，但這些都是需要時(shí)間去付諸實(shí)際行動(dòng)的。沒(méi)有合理的一周計(jì)劃做所有的工作都是沒(méi)有目的、沒(méi)有提升能力的苦工。
如何使自己經(jīng)常保持輕松、向上、樂(lè)觀的精神狀態(tài)，是每一個(gè)職場(chǎng)中人關(guān)注的問(wèn)題。面對(duì)越來(lái)越多的挑戰(zhàn)和壓力，加之缺乏必要的心理應(yīng)對(duì)措施，上班族正日益受到心理問(wèn)題的困擾。以下的“一周好心情計(jì)劃”，也許對(duì)你有所幫助——
計(jì)劃1：建設(shè)型的星期一
心態(tài)：雙休日里你做了什么，想了什么，心情又是怎樣的，這都不是問(wèn)題的關(guān)鍵所在，重要的是，你要學(xué)會(huì)采用一種建設(shè)性思維去對(duì)待未來(lái)一周的第一個(gè)工作日。如果你是100%的上班族的話，尤其要注意正確區(qū)分工作與休閑的界限，不要耽于一些無(wú)謂的情緒過(guò)渡。星期一早上出門(mén)之前，你可以這么告訴自己：新的工作正在等著我，從現(xiàn)在開(kāi)始，收起昨天的喜怒哀樂(lè)，調(diào)整心態(tài)，去迎接各種各樣的挑戰(zhàn)。
忠告：不要指望別人會(huì)因?yàn)槟隳切┡c工作無(wú)關(guān)的個(gè)人感受而姑息你、寬待你，更不要指望別人會(huì)原諒你因此而可能犯下的延誤或過(guò)失。你應(yīng)該是一個(gè)具備完整、獨(dú)立人格的職業(yè)人，你的崗位不應(yīng)該是別人可以輕易取代的。
計(jì)劃2：淡泊的星期二
心態(tài)：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都會(huì)待在家里，如果你想找他們，大致不會(huì)撲空。若是你想請(qǐng)他們出來(lái)玩，恐怕會(huì)有點(diǎn)難度。假如你還是不死心，追根刨底問(wèn)原因，他們多半會(huì)說(shuō)：“也沒(méi)什么，就是不想動(dòng)，改天吧！”如果你仍是不死心，那我就要恭喜你了，說(shuō)明你生來(lái)是個(gè)精力旺盛的樂(lè)天派。
忠告：剛剛挨過(guò)緊張、紛雜的星期一，許多事情還缺乏一個(gè)清晰可見(jiàn)的脈絡(luò)，結(jié)局是否如愿？其間會(huì)不會(huì)生出意料以外的變化？計(jì)劃是否周詳？與實(shí)施方案的偏差是否會(huì)超出常規(guī)？一連串的未知數(shù)，正困擾著你。
計(jì)劃3：快樂(lè)的星期三
心態(tài)：我有一位女友，處境很一般。不過(guò)，她一直都非常快樂(lè)，光憑她的笑聲，就可以認(rèn)定這是一種打心眼里的快樂(lè)。于是我就開(kāi)始留意，她這么多快樂(lè)的心理依據(jù)是什么？有一次，她氣沖沖地來(lái)找我，說(shuō)是她于不久前投給某家雜志的一個(gè)電影劇本，其中的某些情節(jié)居然被×××挪用。我的天！她所說(shuō)的這位“挪用者”竟是一位享有盛名的劇作家！她說(shuō)她將帶著她的手稿登門(mén)拜訪這位名人。過(guò)了一些日子，她又來(lái)向我報(bào)告：警報(bào)解除！這次“走訪”讓她特別感動(dòng)，據(jù)說(shuō)這位劇作家一點(diǎn)兒也沒(méi)有看不起她這個(gè)業(yè)余作者，還向她詳細(xì)描述了自己構(gòu)思這部當(dāng)時(shí)正在上映的影片的詳細(xì)經(jīng)過(guò)。又過(guò)了一些日子，她突然提出要請(qǐng)我吃飯。飯桌上聊起，說(shuō)她結(jié)識(shí)了一位清官后裔，這位“格格”開(kāi)了一家公司，特聘她出任總經(jīng)理，對(duì)她的“棄文從商”，我覺(jué)得應(yīng)當(dāng)表示某種惋惜，因?yàn)閾?jù)我所知，成為一名劇作家是她一直以來(lái)的夢(mèng)想。不料她哈哈一笑，做出欲說(shuō)還休的表情，抬手喚來(lái)服務(wù)員——買(mǎi)單！外加叮囑一句：“開(kāi)一張發(fā)票?！闭f(shuō)句笑話，這頓飯最讓我耿耿于懷的還是，這張發(fā)票到底有沒(méi)有地方報(bào)銷。
忠告：雖說(shuō)我的這位朋友做“白日夢(mèng)”做得有點(diǎn)兒過(guò)頭，但起碼她是快樂(lè)的。星期三，不妨也學(xué)學(xué)她，想象顯赫，想象成功，想象偉大，這或許有助于你對(duì)本周過(guò)去的兩天和未來(lái)的兩天作出積極的評(píng)估。
計(jì)劃4：整合的星期四
心態(tài)：要使你的房間耳目一新，就要對(duì)房間里的家什定期進(jìn)行清理，該留的留，該扔的扔，該重新添置的重新添置。心理減負(fù)也是如此，你首先要認(rèn)清矛盾的根源、性質(zhì)，逐一分析、歸類，以便做出正確判斷。
忠告：記得過(guò)去的人每星期要舉行一次民主生活會(huì)，干部和群眾面對(duì)面地圍坐在一起，交流工作經(jīng)驗(yàn)，相互提意見(jiàn)。這種方式對(duì)促進(jìn)人與人之間的團(tuán)結(jié)合作，應(yīng)該是有積極作用的。在進(jìn)入信息化時(shí)代的今天，人們更多的是靠自律、自省來(lái)健全心理素質(zhì)。
計(jì)劃5：OK的星期五
心態(tài)：你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時(shí)都要高？一些在平時(shí)看來(lái)有些頭痛棘手的事情，在這一天突然容易解決了。如果你是個(gè)最不情愿加班的人，碰到這一天你會(huì)不知不覺(jué)地干過(guò)了點(diǎn)，直到有電話約請(qǐng)才把你喚醒，你還會(huì)驚嘆“時(shí)間過(guò)得真快”。如果，明天你將要遷入新居，明天你將要當(dāng)新娘或新郎了，今天對(duì)你來(lái)說(shuō)，什么都可以O(shè)K，因?yàn)橛幸粋€(gè)強(qiáng)大的心理動(dòng)力系統(tǒng)在支持著你。
忠告：既然周五的心情如此輕松，我們何不利用這好心情去做一些有創(chuàng)意的、有開(kāi)拓性的工作呢？刷新心情之后的你，相信在這天會(huì)有意想不到的收獲。
人生都應(yīng)該要規(guī)劃，當(dāng)然這只是一個(gè)計(jì)劃！雖然說(shuō)計(jì)劃不如變化快，但還是要有計(jì)劃。職場(chǎng)人，你有計(jì)劃了嗎？

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