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紅薯的好處
點擊數(shù)：次 更新時間：2014-12-19
紅薯還能養(yǎng)生你吃了嗎，上期紅薯老人告訴我們紅薯是一種藥食兼?zhèn)涞慕】凳称?，紅薯營養(yǎng)豐富具有很高的價值，養(yǎng)老院管理系統(tǒng)分析得出紅薯功效以下五點。
一、美容養(yǎng)顏
在很多養(yǎng)顏粥都有紅薯，紅薯所含黏液蛋白能有效的保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養(yǎng)顏之功能。而且紅薯含有綠原酸能抑制黑色素的產生，有效的防止老人斑的出現(xiàn)。
二、有助減肥
紅薯有助于減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進食者不容易產生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數(shù)。并且膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，有效的使其在腸道內無法被消化吸收的殘物排除，尤其對老年性便秘有較好的療效。
三、健身養(yǎng)老
紅薯經日本癌癥預防研究所公布的一項研究結果指出，紅薯中含有的一種特殊成分“脫氫表雄酮”，這種激素可以減緩衰老。而美國斯坦福大學營養(yǎng)研究院也通過實驗證明承認了這種說法。
四、控制血糖
紅薯具有一定的抗糖尿病的功效。奧地利維也納大學臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用經白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于血糖的控制。
五、抗癌功效
紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，而且還含有十分豐富的胡蘿卜素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近幾年，美國費城醫(yī)院的臨床試驗表明，從紅薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
一、美容養(yǎng)顏
在很多養(yǎng)顏粥都有紅薯，紅薯所含黏液蛋白能有效的保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養(yǎng)顏之功能。而且紅薯含有綠原酸能抑制黑色素的產生，有效的防止老人斑的出現(xiàn)。
二、有助減肥
紅薯有助于減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進食者不容易產生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數(shù)。并且膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，有效的使其在腸道內無法被消化吸收的殘物排除，尤其對老年性便秘有較好的療效。
三、健身養(yǎng)老
紅薯經日本癌癥預防研究所公布的一項研究結果指出，紅薯中含有的一種特殊成分“脫氫表雄酮”，這種激素可以減緩衰老。而美國斯坦福大學營養(yǎng)研究院也通過實驗證明承認了這種說法。
四、控制血糖
紅薯具有一定的抗糖尿病的功效。奧地利維也納大學臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用經白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于血糖的控制。
五、抗癌功效
紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，而且還含有十分豐富的胡蘿卜素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近幾年，美國費城醫(yī)院的臨床試驗表明，從紅薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
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