老人高血壓注意事項(xiàng)

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點(diǎn)擊數(shù)：次更新時(shí)間：2014-12-05 高血壓是老年人最常見的血管疾病，養(yǎng)老院管理系統(tǒng)不定時(shí)為老人做血壓檢查每次發(fā)現(xiàn)占11%的老人血壓都沒達(dá)到老人正常指數(shù)。對(duì)患有高血壓老人合理的藥物治療和非藥物治療，可以使高血壓得到有效的控制，降低老人心血管的發(fā)病率。日常生活和治療過(guò)程老年人高血壓注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)。

目前藥物控制是主要治療手段但是不要能根治，堅(jiān)持服藥，但不能過(guò)度；注意平時(shí)的飲食，和有效的鍛煉身體。

一，飲食要合理老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則，多吃降血壓之食物。
比較常見的食物有芹菜、汕菜、韭菜、黃花菜、菠菜等、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子、黑木耳、香菇等還有很多。

二、運(yùn)動(dòng)要適量，睡眠要充足
老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn)；勞累過(guò)度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的充足睡眠。

三、穿著要松寬
老年高血壓病人的衣褲不可過(guò)于緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過(guò)緊，以免引起血壓波動(dòng)。

四、精神要放松，情緒穩(wěn)定
不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)及過(guò)于緊張。遠(yuǎn)離噪音等不良刺激，以免精神緊張，情緒激動(dòng)焦躁過(guò)濾帶來(lái)更大的傷害。

發(fā)布：2025-10-02 05:33 編輯：泛普軟件 · xiaona [打印此頁(yè)] [關(guān)閉]